正式的 ONEPIECE サボ　ネックレス　ユニバーサル・スタジオ・ジャパン　2015 アクセサリー・ヘアアクセサリー

★★★★★

2024-06-07

ケトルベルの使用方法が書いてあるが 呼吸法に間違いがあること トレーニングメニューのたて方が少ないなど 疑問な点が多数有り 多分翻訳が悪いと思う でもこの本以外にはロシアンパワー養成法とかムック本に チョコッと載っているくらいなので 新しい本が出ることを望みます 山田宗太郎がＤＶＤを出すが呼吸法とか触れるのか？

• じょん19840414
• 29歳
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2024-06-12

年に関係なく筋肉をつけたい方に。初動負荷理論の考え方の人には、お進めしません。

• R・T
• 37歳
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2024-05-24

本を読む前に、ＤＶＤだけでやってみました。 ちゃんと、これを３秒あれを３秒とメニューに沿ってトレーニング出来ます。 ５分ほどやってみると、ちょっとだけ疲れました。 それから、本を読んでみた所、なるほどと納得。 要約すると、こんな感じでしょうか？ 「動かずに痩せれる訳がない。食事療法だけは駄目。」 「すぐに痩せるのは不健康。３ヶ月目から効果出る。」 「他の運動でもいいんだけど、スロトレは効率が良い。」 ＤＶＤ有りと無しとで、価格的にもそんなに違わないので、ぜひＤＶＤ有りの本書を買いましょう。

• のったちゃん
• 25歳
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2024-06-10

忘年会、正月、新年会でかなり増量。 じっくりやります。

• グリーン5990
• 33歳
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2024-05-10

分かりやすく丁寧に書かれています。 ちょっと値段が高い？感じる以外は 役に立つ本だと思います。 できれば基礎編、応用編と分けないで重複して書かれている部分もあるので、１冊の本にして欲しかったです。

• ゆゆゆ903
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-06-08

体脂肪が落ちるというフレーズにひかれ、購入しました。体脂肪を落とすには基礎代謝を上げるために筋肉をつけないといけないんですね。皆さんと一緒に私も頑張りたいと思います。

• ジョンジママ
• 29歳
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2024-04-26

ゲートボールをやっている義父に父の日のプレゼントととして 購入しました。 今月、区の大会で優勝をして、優勝旗を自慢げに披露していました。 もっと、強くなって都や全国に行ってもらいたいと思い購入しました。 きっと喜んでくれると思います。

• おくおく1066
• 37歳
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2024-06-06

簡単なので、誰にでもできるし続けられる感じです。

• はるたん3120
• 45歳
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2024-04-12

体のバランスの必要性を半分以上のページを使って 説明しています。 後半にすこしだけ、ＤＶＤとは異なる運動が載っていますが いまいち解りづらいです。何回やるとか、何分やる等の 指示がないので、自分で判断してくださいとのこと。 とりあえずは、ＤＶＤだけで良かったかも知れません。

• hidehiro0928
• 33歳
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★★★★★

2024-06-04

簡単なトレーニングから本格的なトレーニングまで掲載されています 気合い入れてトレーニングしたい方は買っていいと思います

• misariso
• 41歳
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2024-03-29

スポーツをする娘の為に購入しました。 メニューや作り方が載っていて、長く活用出来そうです。

• navy61
• 49歳
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