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★★★★

2024-06-07

体がとても硬いのでコンプレックスなので、こんな本があるんだと思わず飛びつきました。少しずつ頑張ります。

• 千緒c
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-12

ヨガの本は他にも持ってますが、この本は『やらなきゃ』という気負いなく適当にやれます(^.^) 漫画なので読むだけでも 楽しく元気がでるような気がします！

• つまま
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

初心者なのですが、 基本のアーサナから難易度の高いものまで分かり易く説明してあって、 これ一冊あれば十分な感じです。 「安眠」「デトックス」「骨盤矯正」などいろんなテーマで、 色んなアーサナを組み合わせたものも紹介されていて有り難いです。 頑張りたいと思います(^_^)

• Kanata33
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-10

普段時間が無く、ヨガスタジオも足が遠のいているので、 おうちで気軽にヨガができたらなと思って購入しました。 難易度が記されていたり、短いプログラムを選択できるので、 気軽に行えるのが良いです。 ただ、ポーズを編集で使い回ししているせいなのか、プログラムの途中でポーズが変わると、 頭の向きが急に逆に・・・。私は初心者なので、自分も先生の向きにあわせないとよく分からないので、 ☆マイナス１です。DVD2枚ついていて、内容もおおむね満足しています。

• 山ちゃん6328
• 42歳
• アトピー
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★★★

2024-05-10

今までやってた、見よう見まねのヨガが正解だったと確認できました。 知らないこともあったりして、読みやすいし いいお買い物しました

• ちー55213174
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-08

ストレスで不眠状態だったので、たまたま探したら、こちらを見つけて、早速使ってみました。声が心地よく、（たまに聞こえないこともありますが。。）やっている間に寝てしまう事もあります。やった後はボーッとした感じ。 でもしばらく経つとスッキリ。夜も眠れるようになりました。体、心、時間がない時など、その時に合わせたヨガの組み合わせがあるので助かります。

• ぱちょび
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-26

商品は期待していた以上に新しく、ＤＶＤも綺麗な状態でした。大事に使用させていただきます。

• クママ0707
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-06

写真と解説、どのような症状に有効かも書かれています。

• もつのすけ
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

ジムに通うのが面倒なのと、一人で思い立った好きな時間に、まったりと取り組みたいので、自宅で自由にできそうなこちらの本を買ってみました。ずぼらヨガというだけに、適度に体を動かす事を日々心がけたいですね。

• トモとも7669
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-04

注文して翌日には届きました。笑いヨガで健康になるぞー

• komami-mi
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

橋本先生のブログを読んでいたので購入を決めました。身体が不自由で普通の人が出来る動きが叶わず、こちらの内容ですと何とか可能な範囲でチャレンジできています。説明が絵なのでこうかな？という曖昧さも出てますがTVに出てらっしゃるのを見たので修正できています。この本から入るとちょっと分かりづらいかも知れません。

• りりぃラブ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-02

自分でやるストレッチとほとんど変わらなかった。動機付けにはいいので買ったからにはやってみようと思います。

• ありがとうさぎ(*^o^*)
• 46歳
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★★★★

2024-03-15

分かりやすく、内容も簡単だから安心して実行してます。有難い一冊に感謝です。

• 鬼武者7870
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

長年ヨガをしており、幸いヨガでけがをした事はありませんし、体調はヨガのおかげか、快調です。 さすがにドクターが書かれたもので、納得のいく内容でした。 何故ヨガでけがをしたり体の調子が悪くなったりするのか、効果的なヨガの方法、ヨガの効用等、医学的な視点で書かれています。私のインストラクターも教えてくれない(知らない？)、数冊読んだ他のヨガの本にも書かれていない内容です。 これからも一生の友としてヨガを続けて行こうと思わせる一冊です。

• エム0232
• 42歳
• アトピー
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